Si dejaste el fútbol hace años y querés volver, te decimos cómo arrancar sin lesionarte y volver a disfrutar del deporte sin quemarte en el primer partido.
Guía práctica para actuar si alguien se lesiona durante un partido. Qué hacer, qué NO hacer y cuándo llamar a emergencias.
Armar equipos parejos es un arte. Acá te damos métodos concretos para que los partidos sean divertidos y no 7 a 0 a los 10 minutos.
Las diferencias entre jugar deportes de noche y de día. Temperatura, rendimiento, disponibilidad y cuál conviene según el deporte.
Tips para que el grupo de fútbol semanal no se muera a los 2 meses. Organización, compromiso y cómo manejar los bajones.
Una guía práctica para mejorar la resistencia física sin ir al gimnasio. Ejercicios, rutinas y hábitos para aguantar todo el partido.
Los beneficios físicos y mentales de jugar deportes en equipo. Amistades, disciplina, estrés y por qué es lo mejor que podés hacer por vos.
La lista de cosas que tenés que llevar a un partido de fútbol, pádel, tenis o cualquier deporte. Para no olvidarte de nada.
Esguince de tobillo, tirón de isquios, dolor de rodilla. Las lesiones típicas del futbolista amateur y qué hacer para prevenirlas.
Guía de alimentación para deportistas amateur. Qué comer antes del partido, qué evitar, y cómo recuperar después sin complicarte.
Guía práctica para organizar un partido de fútbol con amigos: cómo juntar gente, elegir cancha, armar equipos y cobrar sin drama.
Una rutina de calentamiento rápida y efectiva para hacer antes de cualquier partido. 10 minutos que te ahorran semanas en el kinesiólogo.
No todas las canchas son iguales. Superficie, iluminación, vestuarios, ubicación y precio: qué mirar antes de reservar.