Handball: reglas básicas para entender y jugar

El handball (o balonmano) es uno de esos deportes que ves en los Juegos Olímpicos, te engancha, y después no sabés dónde jugarlo. Pero hay más canchas y grupos de los que pensás, y las reglas son bastante intuitivas. Acá va lo fundamental.

La cancha y los jugadores

Se juega en una cancha de 40 x 20 metros (tamaño de cancha de fútbol 5 o 7 indoor), con arcos a cada lado. Son 7 contra 7 (6 de campo + arquero). Los cambios son libres, como en fútbol 5.

El objetivo

Meter la pelota en el arco del rival. La pelota se juega con las manos (no vale usar los pies, excepto el arquero). El equipo que más goles haga en 60 minutos (2 tiempos de 30) gana.

Reglas fundamentales

• El área: hay una zona semicircular frente al arco (a 6 metros) donde solo puede estar el arquero. Si pisás el área para tirar, es falta. Pero podés saltar desde afuera y tirar en el aire antes de caer adentro — el famoso "gol en suspensión".
• 3 pasos: podés dar como máximo 3 pasos con la pelota en la mano sin picar. Después tenés que picar, pasar o tirar.
• 3 segundos: no podés tener la pelota en la mano más de 3 segundos parado.
• No vale arrancar la pelota de las manos del rival. Sí podés interceptar pases o bloquear tiros.

Faltas y sanciones

• Tiro libre: por faltas leves. Se tira desde donde se cometió la falta.
• Penal (7 metros): cuando te impiden una situación clara de gol con una falta.
• Exclusión (2 minutos): por faltas fuertes. Tu equipo juega con uno menos durante 2 minutos.
• Tarjeta roja: por agresiones o faltas muy graves. Te vas del partido.

¿Por qué jugar handball?

Es rápido, intenso y muy dinámico. Combiná sprints, saltos, lanzamientos y trabajo en equipo. Es un deporte muy completo físicamente y bastante fácil de aprender. Si ya jugaste algún deporte de equipo, en 10 minutos entendés la dinámica.

¿Dónde jugar?

Muchos clubes tienen equipos de handball o alquilan canchas indoor donde se puede jugar. Buscá en Kancheo si hay sedes con canchas aptas en tu zona.