Squash: guía para entender este deporte que engancha de entrada

El squash no es de los deportes más populares en Argentina, pero el que lo prueba queda enganchado. Es intensísimo, rápido, te hace transpirar como ningún otro deporte y en 40 minutos terminás destruido pero contento. Si nunca jugaste, acá te contamos todo lo que necesitás para arrancar.

¿Qué es el squash?

Es un deporte de raqueta que se juega dentro de una caja con 4 paredes. Dos jugadores se turnan para pegarle a una pelota de goma contra la pared frontal. La pelota rebota en cualquiera de las 4 paredes y tenés que devolverla antes de que pique dos veces en el piso. Es como un frontón pero mucho más rápido y con reglas.

La cancha

Una cancha de squash mide 9,75 x 6,4 metros. Tiene 4 paredes: la frontal (donde tenés que pegar), las dos laterales y la del fondo (a tus espaldas). En la pared frontal hay 3 líneas:

• La línea de saque (la del medio): la pelota tiene que pegar por arriba cuando sacás.
• La línea del out (la de arriba): si le das por arriba, es falta.
• La línea de tin (la de abajo): es como la red del tenis, si le das por debajo, perdés el punto.

Las reglas básicas

El saque

Parate en el cuadrado de saque y pegale a la pelota contra la pared frontal. Tiene que pegar entre la línea de saque y la de out, y rebotar en el cuadrante opuesto de la cancha.

El rally

Después del saque, los jugadores se turnan. Cada uno tiene que:

• Pegarle a la pelota antes de que pique dos veces.
• Hacer que la pelota pegue en la pared frontal antes de tocar el piso.
• Mantener la pelota entre la línea de tin (abajo) y la de out (arriba).

Podés usar las paredes laterales y trasera todo lo que quieras. Los tiros con efecto usando las paredes son parte de la gracia del deporte.

El puntaje

Se juega al mejor de 3 o 5 sets. Cada set se juega a 11 puntos (hay que ganar por 2 de diferencia). El sistema moderno es "punto por rally" — todo rally termina en punto, saques el que saques.

¿Qué necesito para empezar?

• Raqueta: parecida a la de tenis pero más chica y liviana. Para empezar, una de gama media es suficiente.
• Pelota: hay distintas categorías según la velocidad (punto rojo, blanco, amarillo, doble amarillo). Para principiantes la punto rojo es la mejor porque rebota más.
• Zapatillas: de suela no marcante (para no manchar la cancha) y con buen agarre lateral. Unas de indoor o futsal sirven.
• Antiparras: en muchos clubes son obligatorias. Una pelota de squash a toda velocidad en el ojo es una desgracia que querés evitar.

¿Por qué deberías probarlo?

• Es el mejor cardio del mundo. En 40 minutos de squash quemás más calorías que en una hora de correr.
• Es rápido. No hay tiempos muertos, estás en movimiento todo el tiempo.
• No depende del clima. Las canchas son indoor, así que llueva o truene, jugás.
• Es adictivo. Una vez que le agarrás la mano, no querés parar.
• Se aprende rápido. Desde el primer día ya podés pelotear y divertirte.

Tips para tu primer partido

• Parate en el medio de la cancha. Ese es el punto de control. Siempre intentá volver ahí después de cada tiro.
• No le pegues fuerte. La potencia viene después. Al principio enfocate en pegar bien, con el centro de la raqueta.
• Mirá la pelota. Parece obvio pero en squash la pelota va tan rápido que si dejás de mirarla un segundo, te la comés.
• Cuidado con el rival. En squash los dos comparten la misma cancha muy cerca. Si hay riesgo de pegarle con la raqueta al rival al hacer el swing, parás la jugada y se repite el punto ("let").

¿Dónde jugar?

Buscá clubes y complejos con canchas de squash en tu zona. En Kancheo podés filtrar por deporte y encontrar lugares para reservar una cancha y arrancar.